メタボリック症候群は内臓脂肪と生活習慣病（肥満、高脂血症、高血糖症｛糖尿病｝、高血圧）が複合した状態をいいます。
内臓脂肪は肝臓を経由しなければ、エネルギーを燃焼させることができません。
ですから、肝機能に異常があると内臓脂肪が溜まりやすいということになります。
肝臓ダイエットすることは、恐怖のメタボリック症候群から解放される近道といえます。
メタボリック症候群の予防やダイエットのためのエクササイズに必要なのは｢心拍数｣を知ることだった！！
ただ闇雲にウォーキングをしていたアナタ！激しい運動をしすぎていたアナタ！
心拍数をコントロールした最適エクササイズで､健康管理をしてください。 |